お肌のはなし… 4月辺りから、頰にポツポツと赤みが出てきて、お風呂上がりや暑いと、顔全体が赤くなって、とりあえず基礎化粧品を替えようと思って、ピリピリ感が少しあった乳液を変えてみましたキュレルの乳液は口コミでもまずまずの評判で、敏感肌用と謳っ…

日曜日は3回目のルーシー講習でした✨前回はジャンケンで珍しく勝ったので、1番先にポーズを選べる事が出来ました昔からジャンケンが弱い私は、ジャンケンに緊張です 笑 宿題の2ポーズをインストラクションする事になっていたので、朝からそわそわ… ポーズも…

日曜日までに、2ポーズのインストラクションを自分なりに誘導出来るよう練習しています💦なかなか、次の言葉がスムーズに出てこなくて😫ポーズ名がすっと出てこない 笑頭が良すぎて、覚えられない何度も練習するのみ‼︎うだるような暑さが続くので体調管理にも気…

毎朝、5分間の瞑想を習慣にしているんですが、何も考えないって、本当に難しいです😭呼吸に集中したり、太陽とか炭酸の気泡を意識してみたりするんですが、なかなか💦無になるって難しいです😅前よりも、集中力はアップした気がしますが、まだまだ😫

ルーシーダットン を始めて四年‍♀️ インストラクターになるべく、日々鍛錬中です 私がルーシーを始めたきっかけは、幼少期くらいから頭痛に悩まされていて毎日鎮痛剤を服用するのをやめたいっと思った事でした ルーシーを始めて数回ほどで、頭が軽くなったの…